Mi lehet ha hirtelen leszokni a dohányzásról, 1. Keressen indokokat!


mi lehet ha hirtelen leszokni a dohányzásról levegőhiány ha leszokik a dohányzásról

Biztosan te is ismersz olyan embereket, akik egyik napról a másikra képesek voltak letenni a cigit. Ők azok, akiket később pozitív példaként említ a baráti társaság nemdohányzó fele, a még mindig füstölők pedig irigykedve figyelik.

Nem véletlen, hiszen keveseknek megy varázsütésre a leszokás. Ha te is azok közé tartozol, akik nem képesek hirtelen felszámolni a múltat, bátran nyugtathatod magad az alábbi érvekkel, melyek a hirtelen leszokás ellen szólnak.

mi lehet ha hirtelen leszokni a dohányzásról tapaszok a nikotin-függőség kezelésére

Természetesen csak akkor használd ezeket kapaszkodónak, ha mindeközben szép lassan csökkented a cigarettaadagodat. Teszteld magad!

  • Miért híznak az emberek a dohányzásról való leszokás után
  • Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban
  • Nikotinfüggőség tünetei és kezelése - HáziPatika
  • Azonnali vagy fokozatos leszokás? | NICORETTE®
  • Mihez vezet a dohányzás abbahagyása

Ha szeretnéd tudni, mennyire függsz a nikotintól, töltsd ki pár perces tesztünket! Ne légy depressziós!

Honnan ered a dohányzás?

Ha már megpróbáltad egyszer letenni a cigit, talán te is szembesültél vele, hogy feszült, esetleg kimondottan depresszív lelkiállapotba kerültél. Nem véletlen, hiszen az első néhány cigaretta nélküli nap során számos pszichológiai és fiziológiai változás megy végbe szervezetedben. Az ingerültség mellett gyakori elvonási tünet a depresszió is.

Stephen R. Ha tehát hajlamos vagy a levertségre, a krónikus szomorúságra, inkább szavazz a fokozatos leszokásra! A legjobb tippek szorongás és depresszió ellen Ne stresszeld a tested!

  1. Hagyja abba a stresszt
  2. A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  3. Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban Szerző: Orvostkeresek Egészségmagazin A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár forinttal is emelkedhet.
  4. Hagyja abba a dohányzás válaszát
  5. Hogyan küzdheti le a megvonási tüneteket? | honvedsuli.hu
  6. Lehet-e jobb lenni a dohányzás abbahagyása után
  7. Segít a dohányzás kódolása

A dohányzás hirtelen abbahagyása sokkolóan hathat a szervezetedre. Lehet, hogy inkább pszichológiai, mint fiziológiai ez a trauma, de akkor is túl sok lehet ahhoz, hogy kezeld.

Különösen egy stresszesebb életszakaszban nehéz azt mondanod, hogy márpedig mától nem gyújtasz rá.

EXTRA AJÁNLÓ

Ha viszont a mi lehet ha hirtelen leszokni a dohányzásról leszokás mellett döntesz, testednek és lelkednek lesz ideje hozzászokni a változáshoz. A folyamatossággal időt nyerhetsz.

mi lehet ha hirtelen leszokni a dohányzásról ami csökkenti a dohányzás iránti vágyát

Ha például fél év alatt a napi húsz szál cigarettát sikerül ötre csökkentened, már nem okozhatsz akkora traumát a szervezetednek, amikor a maradékról is lemondasz. Ne légy kibírhatatlan! Ne gondold, hogy egyedül téged visel meg, ha hirtelen leteszed a cigit.

Az elvonási tünetek ugyanúgy érintik a családodat és a környezetedben élőket, mint téged. Az azonnali leszokás olykor szinte lehetetlenné teszi az együttélést bizonyos emberekkel. Ha egyes családtagjaiddal vagy ismerőseiddel gyakran alakul ki közöttetek konfliktushelyzet, a hirtelen leszokás még tovább ronthatja a szituációt.

A nikotinfüggőség előfordulása

Az egyik napról a másikra jelentkező erős elvonási tünetek miatt sokkal ingerlékenyebb és feszültebb lehetsz, ami nagymértékben megterheli az emberi kapcsolataidat. Ha mégis megteszed Mielőtt még azt gondolnád, hogy minden esetben a fokozatosság a nyerő, azért vizsgáld meg az érem másik oldalát is.

Mivel a hirtelen leszokás mellett is szól néhány érdekes érv, előfordulhat, hogy nálad éppen a gyors cselekvés válik majd be.

  • Szédülés ha leszokik a dohányzásról
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
  • Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - honvedsuli.hu
  • Ne dohányozz mikor leszel