Dohányzás rossz szokás betegség


Dohányzás: nem puszta rossz szokás, hanem függőség

Csak rossz szokás? Miért cigizünk egyáltalán? Miért bandáznak az irodában a dohányosokkal sokszor azok is, akik amúgy nem is gyújtanak rá? És legfőképpen, miért és hogyan kellene a munkaadónak foglalkoznia mindezzel?

Mielőtt belemegyünk ezeknek a kérdéseknek a fejtegetésébe, nézzük meg egy kicsit közelebbről, mit is jelent a függőség valójában! A függőség nem más, mint ragaszkodás valamihez vagy valamilyen viselkedésformához, ami önmagában amúgy se nem jó, se nem rossz.

  • A dohányzás rossz szokás vagy betegség.
  • Egy rossz szokás kifüstölése - Okos Doboz hogyan lehet leszokni a tini lány dohányzásról Dohányzó betegség vagy rossz szokás A gyermekek alkoholizmusának veszélye Alapvető tisztálkodási szokások kialakítása, ismerete.
  • Hyperhidrosis leszokott a dohányzásról
  • A dohányzás rossz szokás és betegség, Öt pont az életért
  • Illusztráció - pixabay Öt pont az életért Tanulmányok igazolták, hogy mennyire fontos az alábbi öt pont ahhoz, hogy az ember le tudjon szokni a dohányzásról.

Dohányzás rossz szokás betegség probléma ott kezdődik, amikor ez az ismétlődő viselkedés az emberre és az ember környezetére káros hatással van. Fizikai és pszichés szintén is képes megnyilvánulni: az előbbi a szervezetbe bevitt kémiai anyagok útján, amelyek hiányában a testünk megvonási tüneteket produkál; az utóbbi pedig akkor lép fel, ha a függőség tárgya által megélt érzésről nem tudunk lemondani és újra és újra át akarjuk élni azt.

A dohányzás kicsit ez is, az is. A függőséget egyrészt kiválthatja a cigarettában lévő nikotin, másrészt magához a rágyújtáshoz kötődő rituálé és az annak tulajdonított nyugtató, ellazító hatás. Vagyis lényegében a cigaretta gyakran nem dohányzás rossz szokás betegség, mint egyfajta megküzdés a minket érő stresszel.

Dohányzó betegség vagy rossz szokás

A gond persze az, hogy ennek nem az egészséges módja: évente több mint 5 millió ember halálát okozza világszerte. És nem is gazdaságos: a dohányzó kollégák évente átlagosan 2,3 nappal többet hiányoznak a munkahelyükről betegség miatt.

dohányzás rossz szokás betegség diéta azoknak akik leszoktak a dohányzásról

Minden költséget összevetve a nikotinfüggőség csak az Egyesült Államokra évente összesen milliárd dollárnyi terhet ró.

A megoldás azonban nem az, hogy csúnyán nézünk a pöfékelő kollégákra vagy beszedjük a hamutartókat.

dohányzás rossz szokás betegség milyen előnyökkel jár ha leszokik a dohányzásról

Fontos észben tartanunk, hogy ha az irodai dohányosok nagy része a feszültség oldása miatt gyújt rá, akkor komoly összefüggés állhat fenn a munkahelyi stressz és a dohányzás között. A munkáltató legfőbb érdeke pedig, hogy a kiváltó okot, vagyis a munkahelyi nyomást szorítsa vissza, és támogassa a munkavállalót abban, hogy a lehető legegészségesebb módon tudjon vele megküzdeni.

A jó hír, hogy rengeteg módon segíthetjük ebben a kollégákat, attól függően, mire nyitott a csapat. Egyrészt bevethetjük a testmozgást mint stresszcsökkentő csodafegyvert.

Dohányzás rossz szokás és betegség,

A csapatsportok, például a céges foci vagy kosárlabda, egyszerre lehetnek jó hatással az edzettségre, a szociális kapcsolatokra, az alvásminőségre és a stresszel szembeni ellenállóképességre. Ebben viszont a cigaretta helyett egy öt-tízperces mindfulness gyakorlat is hatékony segítség lehet, de akár az iroda terével is játszhatunk úgy, hogy könnyebb legyen a dolgozóknak időt és helyet találni a befelé — vagy a munkára — való fókuszáláshoz.

És persze ne feledkezzünk meg a cigizés szociális jelentőségéről sem! Hányszor látunk olyat, hogy azok is kimennek a többiekkel dohányozni, akik rá sem gyújtanak, hogy ki ne maradjanak az információcseréből?

dohányzás rossz szokás betegség dohányzásellenes ötletek

Próbáljuk meg ezeket a mini összejöveteleket átkeretezni, például közös csocsózás vagy dartsozás során! Ha pedig egyedül sehogy sem megy a leszokás, fontos, hogy legyen kihez fordulni. A Fitpuli orvosszakértő-csapata által kidolgozott modul folyamatosan tippekkel, emlékeztetőkkel segíti majd a munkavállalókat a füstmentes élet felé vezető úton. A kulcs a támogatásban, a megelőzésben és az egészségtudatosságra való nevelésben van.